De kracht van gebed, cq meditatie, concentratie.

[Ali]

Meditatie lijkt mij eerder een techniek die verschillende doelen kan nastreven, waaronder gewoon relaxatie !

Wat bedoel je met gewoon?

[Digit]

Ali,

Het zal je waarschijnlijk verbazen, maar met "gewoon" bedoel ik gewoon "gewoon" ! Niets meer, niets minder !

Met "gewoon relaxatie" bedoel ik dus gewoon "gewoon relaxatie", m. a. w., rust, ontspanning, stressbestrijding, ... en niets transcendents of spiritueel !

Groetjes,

Digit

[Ali]

Ali,

Het zal je waarschijnlijk verbazen, maar met "gewoon" bedoel ik gewoon "gewoon" ! Niets meer, niets minder !

Met "gewoon relaxatie" bedoel ik dus gewoon "gewoon relaxatie", m. a. w., rust, ontspanning, stressbestrijding, ... en niets transcendents of spiritueel !

Transcendent en spiritueel zijn labels die een bepaalde insteek of overtuiging weerspiegelen. Maar het simpele woordje 'gewoon' is m.i. ook, zij het wat op subtielere wijze en daardoor minder herkenbaar, een label.

Ik kan 'relaxatie om meerdere redenen ook 'bijzonder' noemen. Heel bijzonder zelfs. Alleen al vanwege het blote feit dat stress misschien wel de meest voorkomende grondtoestand is. En daarom eerder, in tegenstelling tot relaxatie, voor het predicaat 'gewoon' in aanmerking komt.

[Digit]

Met "gewoon relaxatie" bedoelde ik dus "relaxatie zonder meer" ! Ik zoek liever geen spijkers op laag water !

Groetjes,

Digit

[Maria]

Met "gewoon relaxatie" bedoelde ik dus "relaxatie zonder meer" ! Ik zoek liever geen spijkers op laag water !

Maar kun jij nu verklaren hoe dat in zijn werk gaat?
Waarom is meditatie zo ontspannend?
Hoe kom je van een geestelijke en lichaamlijke stress toestand, via meditatie of andere ontspanningstechnieken, tot een (tijdelijke) relaxatie die voor je totale mens geldt?

Bij een pilletje zijn er allerlei verklaringen.
Het verschil in werking tussen 2 soorten pillen is vaak ook bekend.
Zijn er vragen, dan is er wetenschappelijk onderzoek.

"Gewoon relaxatie" kun je bereiken via allerlei inputs.
Zowel met als aangrijpingspunt de psyche als via de fysiek.
Ik bedoel het nu dus zonder extern ingrijpen, maar met de mogelijkheden die iedere mens in zich heeft. (zie opmerkingen van doctorwho)
En nu met gebruik van onze eigen geestkracht.
Wat is het verschil in werking tussen de ene input en de nadere?


Als je je dat af gaat vragen wordt "gewoon relaxatie" niet meer zo gewoon, maar de ene manier is dan anders dan de andere manier.
Voor een is dit geschikt en voor de ander is dat geschikt.
Voor de ene stressoorzaak is ook weer een andere ontspanningstechniek geïndiceerd dan voor de andere.

Ook kun je gespecialiseerd gaan proberen ontspannen.
Van boosheid of nervositeit of angst
Of van tension hoofdpijnen, nerveuse overgevoeligheden zoals veel stress uitingen via organen, zoals maagpijn en spasmische darmen ed..
Of van niet kunnen ontspannen na een te overvolle lichaamlijk zware dag.

Daarom zijn er ook legio mogelijkheden tot relaxie bevordering.
En daarom is "gewoon ontspanning" wat te simpel gesteld, als je er wat dieper op in wil gaan.

[Ali]

En daarom is "gewoon ontspanning" wat te simpel gesteld, als je er wat dieper op in wil gaan.

Dat stellen bij voorkeur zij die nog nooit van hun leven relaxed zijn geweest. Maar wel denken dat ze het waren.

[Joe Hn]

De hele truuc is volgens mij "ergens anders aan denken" en niet "ergens niet aan denken" In het laatste geval denk je er juist wel aan, en dat werkt het averechts. Het menselijk brein is een wonderlijk ding. Je moet je juist richten op iets, om andere dingen te vergeten.

Kijk 's nachts maar eens een minuut lang naar 1 enkele ster aan de hemel. Dan valt de rest vanzelf weg.

[Digit]

Mariakat,

Het ging mij over de tegenstelling tussen "relaxatie" en "zingeving", dus "gewoon" relaxatie !

Dat er binnen de relaxatie legio mogelijkheden zijn is mij bekend !

Groetjes,

Digit

P. S. Akkoord met Joe !

[Ali]

Met "gewoon relaxatie" bedoelde ik dus "relaxatie zonder meer" ! Ik zoek liever geen spijkers op laag water !

Ontspan...

[Ali]

De hele truuc is volgens mij "ergens anders aan denken" en niet "ergens niet aan denken" In het laatste geval denk je er juist wel aan, en dat werkt het averechts. Het menselijk brein is een wonderlijk ding. Je moet je juist richten op iets, om andere dingen te vergeten.

Kijk 's nachts maar eens een minuut lang naar 1 enkele ster aan de hemel. Dan valt de rest vanzelf weg.

Truukdenken is faken, is een valkuil.

[Digit]

Ali,

Wat maakt in deze volgens jou het verschil tussen een "truc" en een "techniek" ?

En waarom zou het eerste een "valkul" zijn ?

Groetjes,

Digit

[Ali]

Ali,

Wat maakt in deze volgens jou het verschil tussen een "truc" en een "techniek" ?

En waarom zou het eerste een "valkul" zijn ?

Dat valt niet een-twee-drie uit te leggen. Eerst eens een herkenbaar verschijnsel. Hoeveel artiesten en kunstenaars zijn er niet die niet in staat waren hun oorspronkelijk en creatief wezenskenmerk waarmee ze succes oogstten vast te houden? Hoe vaak zie je dan niet gebeuren dat maniërisme wordt aangegrepen als middel om het oorspronkelijke te faken?

Overbekende truuks zijn bijvoorbeeld de zogenaamde 'succesformules'.

Je kunt jezelf niet ontspannen 'truuken'. Ontspannen is loslaten. Durven durven vertrouwen op jezelf.

[Digit]

Ali,

Wat die artiesten en het maniërisme er mee te maken hebben ontgaat mij totaal !

Die "overbekende truuks" alias "succesformules" zeggen mij al helemaal niets wegens te vaag !

Je kunt jezelf niet ontspannen 'truuken'. Ontspannen is loslaten. Durven durven vertrouwen op jezelf.

Ooit relaxatietraining gekregen van een psycholoog ? En zou je het aangeleerde dan "truuks" of "methodes" noemen ?

Groetjes,

Digit

[Joe Hn]

Well, what's in a name ....

1 handigheid, foefje 2 streek, list - VanDale

In de meeste gevallen praat ik over truuks als in de betekenis gegeven bij 1. Zo ook hier.
Semantische mierenneukers dat we hier zijn ... listig met woorden omgaan is niet altijd handig en/of wenselijk.

Relaxatie, ontspanning en meditatie ... allemaal handigheden en geen streken of listen.
Bidden is wat anders. Bidden is meestal zelfbedrog (praten met jezelf, zonder dat je het doorhebt).

[sofia]

Ali,

Wat maakt in deze volgens jou het verschil tussen een "truc" en een "techniek" ?

En waarom zou het eerste een "valkul" zijn ?

Dat valt niet een-twee-drie uit te leggen. Eerst eens een herkenbaar verschijnsel. Hoeveel artiesten en kunstenaars zijn er niet die niet in staat waren hun oorspronkelijk en creatief wezenskenmerk waarmee ze succes oogstten vast te houden? Hoe vaak zie je dan niet gebeuren dat maniërisme wordt aangegrepen als middel om het oorspronkelijke te faken?

Overbekende truuks zijn bijvoorbeeld de zogenaamde 'succesformules'.

Je kunt jezelf niet ontspannen 'truuken'. Ontspannen is loslaten. Durven durven vertrouwen op jezelf.

Is het eigenlijk niet zo, dat alles wat je opzettelijk doet een soortement truuk is, bedoeld om iets voor elkaar te krijgen, ongeacht of dat nu relaxatie is of contact met het 'hogere'?

Er bestaan inderdaad ontspanningstechnieken - laat dat maar aan de psychologen over - maar of die ooit meer opleveren dan een bedrieglijk gevoel van rust waag ik te betwijfelen. Echte rust ervaar je pas als de oorzaak van de spanning is weggenomen, lijkt me zo, want anders blijft het bij symptoombestrijding en verder niets.

Wat Ali schrijft: "ontspannen is loslaten, durven vertrouwen op jezelf", is volgens mij heel wat meer to the point, en dus ook veel effectiever.

En als je er dieper over nadenkt, ga je vanzelf inzien dat de spanning die je voelt wordt veroorzaakt door frustratie, meestal omdat een beoogd doel niet kan worden bereikt. Wat dan weer betekent dat je de lat te hoog hebt gelegd - mogelijk vanwege een te superb superego.

Gewoon tevreden zijn met jezelf, dus met degene die je in werkelijkheid bent is, denk ik, de enige methode om geen last te hebben van spanningen. Omdat je dan geen image meer hebt op te houden tegenover de buitenwereld, en je energie kunt gaan gebruiken voor leukere dingen dan met je verstand op nonactief zitten mediteren.

Ik heb zelf van mijn leven nog nooit gebeden, en ook nooit gemediteerd, maar wel heel veel nagedacht, en als er iemand relaxed is geworden en volledig tevreden met zichzelf ben ik het wel. Dus...?