elle schreef: ↑13 jan 2022 13:06
Wat is je punt?
Is iets niet waar omdat de info op een voor jou niet geloofwaardige website staat?
Er zal nog veel wetenschappelijk vervolgonderzoek worden gedaan, maar ook in een recente publicatie in het gezaghebbende tijdschrift The Lancet roepen wetenschappers op tot het gebruik van vitamine D-supplementen, '
in het bijzonder door groepen waar een tekort veel voorkomt.
Ze lopen dan geen risico en hebben er mogelijk veel mee te winnen, schrijven de wetenschappers.
Nee, maar wel dat een halve waarheid uiteindelijk het effect kan hebben van een onwaarheid.
Het gaat om aanvulling van een eventueel vitamine te kort.
Het is duidelijk dat veel mensen door een beroerd dieet en ook in bepaalde jaargetijden ernstige tekorten hebben.
Het is ook duidelijk, dat deze mensen een onvoldoende basis hebben voor een goede weerstand.
Van wateroplosbare vitamines kun je nooit vergiftigd raken.
Meer dan je dagelijks nodig hebt plas je gewoon elke dag weer uit, maar moet je wel elke dag weer tot je nemen.
Megadoseringen zijn dus alleen kortdurend van nut bij ernstige voedingsdefienties.
En herhalingen bij aandoeningen, die hiertoe kunnen leiden.
Bij vitamines, die in vet worden opgeslagen, waar vit. D toe behoort, is dat echter een ander geval.
Je kunt reserves opbouwen in de zomer, maar door teveel extra inname, ook vergiftigingen.
Van vit. D tekort zijn een aantal verschijnselen bekend, zoals beschreven, bij ouderen en bij mensen die te weinig zon hebben.
Ook bij mensen, waarbij het nauwelijks opgeslagen wordt, zoals bij bepaalde aandoeningen.
Een standeerd supplement elke dag in het voedsel pakket, samen met andere belangrijke voedingsingrediënten kan dit helpen op te lossen.
Voor ouderen zijn er complexen te verkrijgen met een hogere dosis. Echter altijd begrensd in de hoogte van de dosis
Binnen korte tijd hoge doseringen kan een tekort opheffen, maar een langdurig hoge dosis vit D kan tot vergiftigingen leiden.
Een maximale dosis voor middelen is zelfs door de wet geregeld.
https://www.rivm.nl/nieuws/maximaal-aan ... erschreden.
Wanneer mensen lange tijd heel veel vitamine D innemen, kan dit schadelijk zijn voor de gezondheid. Er kunnen dan nierstenen ontstaan en kalkafzetting rondom organen en weefsels. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSAEuropese Voedselveiligheidsautoriteit) adviseert daarom maximaal 100 microgram vitamine D per dag voor volwassenen. In de Nederlandse wet is vastgelegd dat een voedingssupplement maximaal 25 microgram mag bevatten.
Bijzondere uitslag van het betreffende onderzoek.
Voor dit onderzoek hebben meer dan 55.000 volwassenen online een vragenlijst ingevuld. Hierbij is aanvullende informatie verzameld over persoons- en leefstijlkenmerken. Van de ondervraagden namen 43 mensen (0,08 procent) elke dag meer dan 100 microgram vitamine D in via supplementen.
Het zijn vooral vrouwen, vaak met een gemiddeld opleidingsniveau (bijvoorbeeld mbomiddelbaar beroepsonderwijs), die vaker alternatieve genezers bezoeken. Ze gebruiken vaak supplementen die meer dan de wettelijk toegestane hoeveelheid vitamine D bevatten.
Het resultaat van zelfstudie zonder voldoende achterliggende kennis.
En het aannemen van gegevens uit halve waarheden.
Goede humor versplintert de gesneden beelden in ons hoofd. - Frank Bosman.
. Een tekort aan vit D is met name een probleem. Gezien dat best veel mensen zijn in NL is dat problematisch. Hoeveel % geen tekort beschermd t.o.v. wél een tekort. Tja dat is misschien nu lastig te zeggen. Maar zeg dan dat je het niet weet. Zou maar ook zo wel heel hoog kunnen zijn. Jij weet het dan net zo min.