Nachtbraken

[Fenomeen]

https://justgetflux.com/

Leuk programmaatje dat de helderheid en de hoeveelheid blauw licht van je computer aanpast wanneer het avond wordt. Stuk aangenamer voor de ogen en zou je minder wakker houden. Idee erachter is dat het blauw licht de productie van je slaaphormoon tegenhoudt.

MacOS heeft het al en Windows 10 zou er binnenkort mee komen.
Ik moet zeggen dat ik het zelf niet prettig vond, dat steeds geler wordende scherm.

https://nl.hardware.info/nieuws/50501/l ... ht-filterr" onclick="window.open(this.href);return false;

Maar lijkt het bovenstaande programma u wat, ik zou zeggen installeer en probeer het eens.

[Maria]

Al nachtbrakende en weer is de kant langsgaan kwam ik dit topic tegen.
Het is toch wel structureel bij mij.
Hele perioden 's nachts een tijdje eruit.
Vaak ongeveer dezelfde tijd 3.30 tot 4.30 uur.
Soms een uur later zoals nu.
Ik ga het weer proberen.

[BdO]

Ik probeer eerst weer te slapen, maar als het niet lukt ga ik er even uit. Ik probeer dan altijd wel even met mijzelf af te spreken hoe lang dat gaat duren. Eigenlijk is zo'n lichtgevend scherm niet goed.

Ik heb ook wel eens met muziek luisteren in bed met oordopjes gedaan. Dat werkt eigenlijk beter.

[Fenomeen]

Beinvloedt het je dagelijks functioneren negatief?

Mijn bovenstaande reactie is verouderd.
Windows 10 Nachtlamp:

https://support.microsoft.com/nl-nl/hel ... night-time

[dikkemick]

Hoorcollege opzetten. Niet dat je er iets van opsteekt, maar t slaapt heerlijk.

[Maria]

Ik probeer eerst weer te slapen, maar als het niet lukt ga ik er even uit. Ik probeer dan altijd wel even met mijzelf af te spreken hoe lang dat gaat duren. Eigenlijk is zo'n lichtgevend scherm niet goed.

Ik heb ook wel eens met muziek luisteren in bed met oordopjes gedaan. Dat werkt eigenlijk beter.

Dito
Maar na een paar maal met een adrenaline stoot weer wakker te worden en weer lastig tot rust te komen toch maar weer ff naar beneden.
Eigenlijk compleet wakker.Soms nog wakkerder dan over dag.
Afhankelijk van de tijd, soms om half zeven denkend, dat ik er net zo goed uit kan blijven.
Ik heb de luxe om te kunnen denken,, "dan maar een middag-napje".

Maar heel vaak hoeft dat niet en blijf ik gewoon wakker en goed functioneren.
Dit gaat dan een aantal weken op en af, waarna ik dat alles weer inhaal.

[Maria]

Hoorcollege opzetten. Niet dat je er iets van opsteekt, maar t slaapt heerlijk.

[dikkemick]

Hoorcollege opzetten. Niet dat je er iets van opsteekt, maar t slaapt heerlijk.

t Was (semi)serieus bedoeld...Het werkt nl. wel echt! Herman Philipse kan ik van harte aanbevelen. Lekker langdradig.

[BdO]

Hoorcollege opzetten. Niet dat je er iets van opsteekt, maar t slaapt heerlijk.

t Was (semi)serieus bedoeld...Het werkt nl. wel echt! Herman Philipse kan ik van harte aanbevelen. Lekker langdradig.